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Ein Plugin-Update geht schief, ein Hackerangriff legt die Seite lahm oder du löschst versehentlich einen wichtigen Artikel: Ohne Sicherung kann jahrelange Arbeit in Minuten verloren sein. Wer regelmäßig ein WordPress Backup erstellen lässt, kann solche Pannen gelassen nehmen und seinen Blog in kurzer Zeit wiederherstellen.
In diesem Ratgeber erfährst du, was ein vollständiges Backup enthält, welche Methoden es gibt und wie du eine Strategie aufbaust, die im Ernstfall wirklich funktioniert.
Was ein vollständiges Backup enthält
Ein WordPress-Blog besteht aus zwei Teilen, die beide gesichert werden müssen:
- Die Datenbank: Beiträge, Seiten, Kommentare, Einstellungen und Benutzer
- Die Dateien: WordPress selbst, Themes, Plugins und vor allem der Upload-Ordner mit deinen Bildern
Fehlt einer der beiden Teile, ist die Wiederherstellung unvollständig. Die offizielle WordPress-Dokumentation zu Backups erklärt die Grundlagen ausführlich.
Drei Wege zum WordPress Backup
Backups beim Hoster
Viele Hoster sichern deine Website automatisch, oft täglich. Prüfe, wie lange die Sicherungen aufbewahrt werden und ob du sie selbst zurückspielen kannst. Mehr zur Auswahl eines guten Anbieters findest du im WordPress-Hosting-Vergleich.
Backup-Plugins
Plugins wie UpdraftPlus oder BackWPup erstellen Sicherungen nach Zeitplan und speichern sie auf externen Speichern wie Cloud-Diensten. Das ist bequem und unabhängig vom Hoster. Welche Plugins sich generell lohnen, zeigt WordPress Plugins für Blogger.
Manuelles Backup
Du kannst Dateien per FTP herunterladen und die Datenbank über phpMyAdmin exportieren. Das ist aufwändiger, aber gut zu wissen, falls alles andere versagt.
Die 3-2-1-Regel
Eine bewährte Faustregel für sichere Backups lautet:
- 3 Kopien deiner Daten
- auf 2 unterschiedlichen Speichermedien
- davon 1 Kopie an einem anderen Ort, etwa in der Cloud
So bist du auch geschützt, wenn der Server deines Hosters ausfällt. Grundlegende Hinweise zur Datensicherung gibt auch das Bundesamt für Sicherheit in der Informationstechnik.
WordPress Backup erstellen in 5 Schritten
- Hoster-Backups prüfen: Häufigkeit, Aufbewahrung, Wiederherstellung
- Backup-Plugin installieren und einrichten
- Externen Speicherort verbinden, etwa einen Cloud-Speicher
- Zeitplan festlegen: Datenbank täglich, Dateien wöchentlich
- Wiederherstellung testen, zum Beispiel auf einer Testumgebung
Der letzte Schritt wird oft vergessen. Ein Backup, das sich nicht zurückspielen lässt, ist wertlos.
Wie oft solltest du sichern?
Das hängt davon ab, wie oft sich dein Blog ändert. Als Richtwert gilt:
- Aktive Blogs mit mehreren Artikeln pro Woche: Datenbank täglich
- Ruhigere Blogs: Datenbank und Dateien wöchentlich
- Vor jedem größeren Update: zusätzlich manuell sichern
Backups und Sicherheit gehören zusammen
Ein Backup ist deine Versicherung, ersetzt aber keine Vorbeugung. Updates, sichere Passwörter und Zwei-Faktor-Anmeldung verhindern viele Probleme von vornherein. Was du sonst noch tun kannst, erklärt WordPress Sicherheit.
Ein Backup wiederherstellen: So klappt der Ernstfall
Ein Backup ist nur so gut wie seine Wiederherstellung. Viele Blogger merken erst im Ernstfall, dass ihre Sicherung unvollständig ist oder sie nicht wissen, wie sie sie zurückspielen. Deshalb lohnt es sich, den Ablauf einmal in Ruhe durchzugehen:
- Ruhe bewahren und nichts überschreiben: Lade keine neuen Dateien hoch und installiere keine Plugins, bevor du weißt, was passiert ist.
- Das passende Backup auswählen: Nimm die letzte Sicherung vor dem Fehler – nicht automatisch die neueste.
- Dateien zurückspielen: Beim Hoster geht das meist mit wenigen Klicks im Kundenmenü, bei Plugins über deren Wiederherstellungsfunktion. Bei einer manuellen Sicherung lädst du die Dateien per FTP hoch.
- Datenbank zurückspielen: Importiere die gesicherte Datenbank, zum Beispiel über phpMyAdmin oder das Kundenmenü deines Hosters.
- Testen: Prüfe Startseite, ein paar Artikel, das Login und deine Formulare. Leere anschließend den Cache.
Bei ALL-INKL.COM findest du die automatischen Sicherungen zum Beispiel im KAS unter „Tools“ und „Backups“ – getrennt nach Webspace und Datenbank. Andere Hoster bieten ähnliche Menüs an. Schau am besten heute schon nach, wo du sie bei deinem Anbieter findest.
Teste deine Backups regelmäßig
Eine Sicherung, die nie getestet wurde, ist ein Versprechen ohne Garantie. Spiele deshalb ein- bis zweimal im Jahr ein Backup probeweise ein – am besten auf einer Testumgebung oder einer Subdomain wie test.deinblog.de. So erkennst du rechtzeitig, ob Dateien fehlen, die Datenbank beschädigt ist oder dein Plugin die Sicherung gar nicht vollständig anlegt.
Die 6 häufigsten Backup-Fehler
- Nur die Datenbank sichern: Ohne den Ordner wp-content fehlen Bilder, Themes und Plugins.
- Backups nur auf dem eigenen Server: Fällt der Server aus oder wird gehackt, ist die Sicherung gleich mit weg.
- Keine Versionen aufbewahren: Wer nur die letzte Sicherung behält, überschreibt im schlimmsten Fall ein sauberes Backup mit einem bereits beschädigten.
- Backups nie herunterladen: Lade wenigstens einmal im Monat eine Kopie auf deinen Rechner oder in einen Cloud-Speicher.
- Zugangsdaten vergessen: Notiere dir die Zugangsdaten zu Hosting, FTP und Datenbank an einem sicheren Ort, etwa in einem Passwortmanager.
- Keine Sicherung vor Updates: Gerade große Updates oder ein Theme-Wechsel sind der klassische Moment, in dem etwas schiefgeht.
WordPress Backup erstellen vor Updates und Umzügen
Neben dem regelmäßigen Rhythmus gibt es Momente, in denen du immer zusätzlich ein WordPress Backup erstellen solltest:
- vor einem großen WordPress-Update,
- vor dem Wechsel des Themes oder eines wichtigen Plugins,
- vor größeren Umbauten an Menüs, Permalinks oder der Startseite,
- vor einem Umzug zu einem anderen Hoster oder auf eine neue Domain.
Diese Sicherung dauert nur wenige Minuten und erspart dir im Zweifel viele Stunden Arbeit. Änderst du dabei Adressen, denk zusätzlich an eine 301-Weiterleitung für die alten URLs.
Fazit: WordPress Backup erstellen ist Pflicht
Regelmäßig ein WordPress Backup erstellen ist eine der wichtigsten Routinen für jeden Blog. Sichere Datenbank und Dateien, nutze Hoster-Backups und ein Plugin mit externem Speicher, halte dich an die 3-2-1-Regel und teste die Wiederherstellung. Dann bleibt jede Panne ein kurzer Schreck statt eines Totalverlusts.
Dieser Artikel ist Teil unseres Themenschwerpunkts. Alle Grundlagen und weiterführenden Ratgeber findest du unter WordPress schneller machen.
Häufige Fragen
Wie erstelle ich ein WordPress Backup?
Am einfachsten mit einem Backup-Plugin wie UpdraftPlus oder BackWPup, das Datenbank und Dateien automatisch sichert. Zusätzlich bieten viele Hoster eigene Backups an.
Was muss bei WordPress gesichert werden?
Die Datenbank mit allen Inhalten und Einstellungen sowie die Dateien, also WordPress, Themes, Plugins und der Upload-Ordner mit deinen Bildern.
Wie oft sollte ich meinen Blog sichern?
Aktive Blogs sichern die Datenbank am besten täglich, ruhigere Blogs wöchentlich. Vor größeren Updates lohnt sich zusätzlich eine manuelle Sicherung.
Reichen die Backups meines Hosters?
Sie sind eine gute Basis. Zusätzlich empfiehlt sich eine Kopie an einem anderen Ort, etwa in der Cloud, damit du auch bei Problemen des Hosters geschützt bist.
Was ist die 3-2-1-Regel?
Drei Kopien deiner Daten auf zwei unterschiedlichen Speichermedien, davon eine an einem anderen Ort. So bist du gegen fast alle Ausfallszenarien abgesichert.
